Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Arm Day

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Medicine Ball, Barbell, Bench

Jackie Eineder
 		    Hinzugefügt von Jackie Eineder
Arm Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Bicep Curls
12 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Alternating Cable Shoulder Press
12 Wiederholungen
Ball Pullover with Side Rotation
Gewichte: Schwer
Ball Pullover with Side Rotation
12 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Schwer
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Hammer Curls
12 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Arm Day
Arm Day
19 minutes, Mäßig
Arm Day
Arm Day
4 Min 50 Sek, Mäßig
Arm Day
Arm Day
56 minutes, Intensiv
Arm Day
Arm Day
12 Min 10 Sek, Anfänger
Arm Day With Dumbbells
Arm Day With Dumbbells
5 minutes, Mäßig
Arm Day
Arm Day
10 Min 40 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Pecs And Arms
Pecs And Arms
50 Min 12 Sek, Intensiv
Compound Sets Upper Workout
Compound Sets Upper Workout
39 Min 45 Sek, Mäßig
Chest Killer
Chest Killer
21 minutes, Intensiv
Go-To Fitness
Go-To Fitness
15 Min 18 Sek, Mäßig
Chest & Quads
Chest & Quads
41 minutes, Intensiv
Whole Body Super sets
Whole Body Super sets
37 Min 2 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Mäßig 15 Min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Mäßig 31 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Total Body

Total Body

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbell, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos