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Mäßiges Training

15/12/17

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Wall, Pull Up Bar

Pieter Erasmus
 		    Hinzugefügt von Pieter Erasmus
15/12/17
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
10 Wiederholungen

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