Mäßiges Training

15/12/17

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Wall, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Pieter Erasmus

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 Wiederholungen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 Wiederholungen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 Wiederholungen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 Wiederholungen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 Wiederholungen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

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