Mäßiges Training

Friday

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Dana Chretien

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

30 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

30 seconds

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

1 minute

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