Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Client Programming - Session 6 (T)

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Sarah Fisher
Client Programming - Session 6 (T)
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Rowing
❤️ Kräftig (Zone 3)
Rowing
2 minutes
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 Wiederholungen
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 Wiederholungen
Lateral Jumps over Rower
20 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
20 Wiederholungen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 seconds

Verwandte Workouts

Workout 1
Workout 1
27 Min 30 Sek, Mäßig
Set 1
Set 1
6 Min 30 Sek, Anfänger
Workout
Workout
43 Min 42 Sek, Mäßig
Quick Sets
Quick Sets
39 minutes, Mäßig
Free
Free
10 minutes, Intensiv
Short & Sweet
Short & Sweet
10 minutes, Mäßig
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Gym HIT
Gym HIT
45 Min 55 Sek, Intensiv
Crossfit At The Box 48
Crossfit At The Box 48
10 Min 16 Sek, Intensiv
Sunday
Sunday
23 Min 49 Sek, Intensiv
Bride-Mode Day 20
Bride-Mode Day 20
29 Min 30 Sek, Intensiv
Wednesday
Wednesday
20 Min 5 Sek, Intensiv
Full Body Circuit
Full Body Circuit
31 Min 15 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Ropes

Ropes

Intensiv 16 Min  
Legs   Jump Rope
Client Programming Session 2 (T)

Client Programming Session 2 (T)

Mäßig 34 Min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell
Client Programming Session 3 (T)

Client Programming Session 3 (T)

Mäßig 24 Min  
Full Body   Cardio Machine, Kettlebell, Jump Rope
Client Programming - Session 5 (T)

Client Programming - Session 5 (T)

Mäßig 29 Min  
Lower Body   Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos