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Mäßiges Training

Back By V

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Vanessa Cooke
 		    Hinzugefügt von Vanessa Cooke
Back By V
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 minute
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minute
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Plank
Plank
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 minutes

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