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Mäßiges Training

Backlight

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Azüreiyl A.
 		    Hinzugefügt von Azüreiyl A.
Backlight
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Intensive full sets workout

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Alternating Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Kneeling Left Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Left Arm Rows
12 Wiederholungen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Right Arm Rows
12 Wiederholungen
Double Kettlebell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Double Kettlebell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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