Mäßiges Training

Me2

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair

Hinzugefügt von Angelica Giordano

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Buttertoe Crunches

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1 minute

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

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1 minute

1 minute

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Diamond Crunches

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1 minute

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Half Side Planks

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Left Half Side Plank

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Alternating Side Planks

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Alternating Side Crunches

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Plank Hip Rotations

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Alternating Side Crunches

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Dolphin Push-Ups

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Cross Body Crunches

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1 minute

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Toe Touch Single Arm

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1 minute

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Lying Supermans

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1 minute

Cross Knees to Elbows

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1 minute

Elbow To Knee Twists

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Chair Tricep Dips

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Side Plank Dips

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