Intensives Training

Rowing CRAZY

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Matthew Young

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

3 minutes

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

4 minutes

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

5 minutes

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

4 minutes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

3 minutes

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

2 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

1 minute

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