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Intensives Training

Pull Up Trainning 1

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Pull Up Bar

Matthew Young
 		    Hinzugefügt von Matthew Young
Pull Up Trainning 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
1 minute
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
1 minute
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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