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Intensives Training

Rings Push-Up Variations

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Rings

Mehmet Yousouf
 		    Hinzugefügt von Mehmet Yousouf
Rings Push-Up Variations
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings TRX / Ring-Workouts
Beschreibung

To scale the exercises make the rings higher. To increase difficulty, raise your feet above ring height or use a weight vest.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Rings Straight Arm Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
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Dolphin Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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