Mäßiges Training

Push Exercise 102

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Rings, Barbell, Bench, Exercise Mat

Hinzugefügt von Julius Kleynhans

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings TRX / Ring-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

30 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 3: 4 Runden

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Schwer

Barbell Shoulder Press

45 seconds

1 minute

Satz 4: 3 Runden

45 seconds

1 minute

Satz 5: 4 Runden

30 seconds

10 seconds

Mountain Climbers

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Mountain Climbers

45 seconds

1 minute

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