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Mäßiges Training

Push 2

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Rings, Kettlebells

Jack G
 		    Hinzugefügt von Jack G
Push 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts TRX / Ring-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 10 Runden
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 Wiederholungen
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
V-Ups
V-Ups
100 Wiederholungen
1 2 Burpees
1 2 Burpees
100 Wiederholungen

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