Intensives Training

All Out!

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Sarah Baiardo

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

This is a full body workout that will get the blood pumping! Try to use weights for some of the exercises to bump up the intensity! Now let's get it👍🏼

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

20 Wiederholungen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 Wiederholungen

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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