Intensives Training

Crazy Cardio Workout

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Briana Hauck

Beschreibung

A combination of cardio exercises all designed to keep your heart rate up and to keep you moving.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Butt Kickers

1 Min 30 Sek

Knee-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Shuffle punches

Shuffle punches

1 minute

Rest

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

20 seconds

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconds

Step Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Rest

20 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

20 seconds

Jump Rope

1 minute

Rest

20 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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