Anfänger Training

Boxing

Anfänger Duration 1 Std 35 Min

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Juiicy Dominick

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Power Punches

30 seconds

Uppercuts

30 seconds

Shadow Boxing

30 seconds

Right Jabs

30 seconds

Left Hooks

30 seconds

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

30 seconds

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Russian Twists

20 seconds

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

25 seconds

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