Intensives Training

Autobots

Intensiv Duration 1 Std 6 Min

Hinzugefügt von Ryan Heinl

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 400 Meters

5 minutes

Kettlebell Swings 21x

Kettlebell Swings 21x

1 minute

Pull-ups 12x

1 minute

Satz 2: 3 Runden

GHD Sit Ups 12x

1 minute

Plank

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

L Sit Pull Up

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Swimming 3x500 Meters

30 minutes

Verwandte Workouts

43 minutes, Intensiv

1 Std 1 Min 25 Sek, Mäßig

43 Min 30 Sek, Intensiv

28 Min 18 Sek,

22 minutes, Mäßig

52 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Righteous

Intensiv

25 Min

Sick

Intensiv

41 Min

The Power Of Greyskull

Intensiv

54 Min

G.I. Joe

Intensiv

30 Min

Thruster

Intensiv

35 Min

The Negative

Intensiv

46 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper