Mäßiges Training

January 29

Mäßig Duration 50 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Wall, Stability Ball

Hinzugefügt von Hannah Mccleese

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Wand-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

January

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

5 minutes

Sit-Ups

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Wall Push Ups

7 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

7 minutes

Jog

7 minutes

Ball Push-Ups

7 minutes

Jumping Jacks

7 minutes

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All Out Stability ball

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35 minutes, Intensiv

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