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Anfänger Training

Arm

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Kettlebells, Exercise Bands, Barbells

Jasonpaolo Wijoyo
 		    Hinzugefügt von Jasonpaolo Wijoyo
Arm
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Mike Chang beginners workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
30 seconds
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 seconds
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
30 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds

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