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Intensives Training

Zeus

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Urvesh Bhagudia
 		    Hinzugefügt von Urvesh Bhagudia
Zeus
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
50 Burpees
50 Burpees
1 minute
50 Squats
50 Squats
1 minute
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 minute
Transition
Transition
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
40 Burpees
40 Burpees
50 seconds
40 Squats
40 Squats
50 seconds
40 Sit-Ups
40 Sit-Ups
40 seconds
Transition
Transition
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
30 Burpees
30 Burpees
40 seconds
30 Squats
30 Squats
40 seconds
30Sit-Ups
30Sit-Ups
40 seconds
Transition
Transition
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
20 Burpees
20 Burpees
30 seconds
20 Squats
20 Squats
30 seconds
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
30 seconds
Transition
Transition
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
20Burpees
20Burpees
20 seconds
10Squats
10Squats
20 seconds
10Sit-Ups
10Sit-Ups
20 seconds

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