Intensives Training

Fat Destroyer

Intensiv Duration 47 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells

Hinzugefügt von Urvesh Bhagudia

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

This is predominantly fat destroying wo plan.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Transition

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

1 minute

Transition

30 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Transition

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Transition

20 seconds

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

45 seconds

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

45 seconds

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Transition

20 seconds

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minute

Transition

20 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Transition

20 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

9 minutes, Intensiv

Total Body Fat Burner

Total Body Fat Burner

46 minutes, Intensiv

18 minutes, Intensiv

20 Minute Fat Burner!

20 Minute Fat Burner!

27 Min 45 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

32 minutes, Intensiv

20 Min 40 Sek, Mäßig

Legs & Glutes Workout for Women

Legs & Glutes Workout for Women

28 Min 19 Sek, Anfänger

Adapted WOD workout

Adapted WOD workout

39 Min 55 Sek, Intensiv

Runners Strength 1

Runners Strength 1

16 Min 30 Sek, Mäßig

24 Min 36 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mornings.

Anfänger

4 M 30 S

Arms

Wall

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensiv

16 Min

Lower Body

Kettlebells

Insanity Rapid Blaster Master

Intensiv

35 Min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Yoga For Mind And Body

Intensiv

44 Min

Full Body

Exercise Mat

Wind Down Or Wind Up😺

Anfänger

7 Min

Back

Kick Ass 4

Intensiv

40 Min

Arms

Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper