Intensives Training

Bulk

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Elijah Armstrong

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

5 Sec Push Up

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

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35 minutes, Intensiv

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