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Intensives Training

Tuesssdays

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Tyson Dickson
 		    Hinzugefügt von Tyson Dickson
Tuesssdays
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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Flying Supermans
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Barbell Bent-Over Rows
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minute

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