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Intensives Training

Insane Abs

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall, Stability Ball

Gino Cicchini
 		    Hinzugefügt von Gino Cicchini
Insane Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Intense

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Sit
1 minute
Elbows To Hands Plank
45 seconds
Russian Twists
3 minutes
Reverse Crunches
1 Min 15 Sek
Push Ups
2 minutes
Fifer Scisors
1 minute
Cross Leg Sit Ups
3 minutes
Ball Foot To Hand Pass
1 minute
Floor Wipers
4 minutes
Elbow Plank
1 Min 30 Sek
Russian Twists
5 minutes

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