Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Laid Back

6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Shana Williams
 		    Hinzugefügt von Shana Williams
Laid Back
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
10 seconds
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
15 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
10 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 seconds
Heel Walks
Heel Walks
20 seconds

Verwandte Workouts

Stretching
Stretching
28 minutes, Anfänger
Quick Stretch
Quick Stretch
5 Min 5 Sek, Anfänger
Stretvh
Stretvh
7 minutes, Anfänger
Stretch
Stretch
8 minutes, Anfänger
Stretches
Stretches
5 minutes,
Stretching
Stretching
9 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Anfänger 7 Min  
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Anfänger 7 Min  
Legs   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Anfänger 12 Min  
Legs   No Equipment
Off Day

Off Day

Anfänger 3 M 30 S  
Shoulders  
Lets Go

Lets Go

Anfänger 9 Min  
Shoulders   Wall
Everyday

Everyday

Anfänger 18 Min  
Legs   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos