Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

CORE


Exercises

Satz 1: 1 Runde
2 minutes
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
10 seconds
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
20 seconds
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1 minute
20 seconds
20 seconds
1 minute
1 minute

Satz 4: 1 Runde
4 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
2 minutes
30 seconds


Verwandte Workouts

Full body
18 Min 5 Sek, Intensiv
Nice
15 minutes, Intensiv
Core And conditioning
52 Min 3 Sek, Intensiv
7 Minuti
8 Min 40 Sek, Mäßig
N1
20 Min 25 Sek, Anfänger
2nd
33 minutes,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

HIIT
13 Min 30 Sek, Mäßig
Saroh - Core Training #001
34 Min 54 Sek, Mäßig
Hopping Mad
10 Min 20 Sek, Mäßig
get fit quick!
1 Std 1 Min 30 Sek, Intensiv
Lift That Booty Off The Couch
48 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

MARTEDI

MARTEDI

Intensiv 40 Min  
Full Body   Jump Rope, Wall, Box or Step
Giornaliero

Giornaliero

Intensiv 50 Min  
Arms   Jump Rope, Chair, Medicine Ball, Dumbbells
LUNEDÌ

LUNEDÌ

Intensiv 1 hour  
Shoulders   Jump Rope, Dumbbell, Chair, Stability Ball
MERCOLEDÌ

MERCOLEDÌ

Intensiv 1 hour  
Arms   Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell, Bench
SABATO/VISSO

SABATO/VISSO

Intensiv 41 Min  
Shoulders   Wall
GIOVEDÌ/VISSO

GIOVEDÌ/VISSO

Intensiv 52 Min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbell, Chair, Kettlebell, Bench

Workout Kategorien