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Intensives Training

Do This Shit

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Avash Chitrakar
 		    Hinzugefügt von Avash Chitrakar
Do This Shit
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Fatburner

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mat Jump
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mat Jump
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mat Jump
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds

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