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Intensives Training

A Jumble

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Evelyn Trulen
 		    Hinzugefügt von Evelyn Trulen
A Jumble
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Corpse
Corpse
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Corpse
Corpse
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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