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Beschreibung

This routine will pretty much be moving constantly with the core being the main fixture. Let's get to it and strengthen at mid-section!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute

Satz 3: 3 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds

Satz 4: 4 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
45 seconds
30 seconds


Workout Discussion

30 Dec
Glad I'm at work today! Explosive in the cardio and trying to get through the last set is one very good challenge. Core burn, sides hurt and my word, I can't laugh or cough!

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