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Intensives Training

Wall Practice

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Alex Calvert
 		    Hinzugefügt von Alex Calvert
Wall Practice
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minute
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
33 seconds
Wall Sits with Leg Lifts
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30 seconds
Chest Stretch
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1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minute
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
35 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
Wall stand practices
10 minutes
Rest
Rest
5 minutes

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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12 Min 15 Sek, Anfänger
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