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Intensives Training

Fat Burning

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Stability Ball

Raja Ashish
 		    Hinzugefügt von Raja Ashish
Fat Burning
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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