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Intensives Training

Tone

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Fiore Mchenry
 		    Hinzugefügt von Fiore Mchenry
Tone
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Tone it

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
1 minute
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minute
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minute
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Knee Folds
Knee Folds
1 minute

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