Mäßiges Training

Detox I

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marlene Varona

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Let's boost our detox with these easy moves.:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minute

1 minute

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

1 minute

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minute

1 minute

Done

5 seconds

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🙏❤️𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 & 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙❤️🙏 ✰𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝒀𝒐𝒈𝒂✰🌟HS

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