Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Butt

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Wiam Allaoui
 		    Hinzugefügt von Wiam Allaoui
Butt
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

To lose fats

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Clams
Clams
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Butt
Butt
8 minutes, Intensiv
Every Day Lose Fat
Every Day Lose Fat
7 Min 30 Sek, Mäßig
Butt Workout
Butt Workout
7 minutes, Mäßig
Butt
Butt
11 Min 23 Sek, Mäßig
Full Workout
Full Workout
8 minutes, Anfänger
Bust Your Butt!
Bust Your Butt!
6 Min 45 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Balance and Strength

Balance and Strength

Mäßig 18 Min  
Lower Body   Dumbbells
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Squat Challenge - Workout 1

Squat Challenge - Workout 1

Intensiv 12 Min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Long & Strong

Long & Strong

Mäßig 10 Min  
Legs   Chair
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Anfänger 30 Min  
Legs   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Intensiv 17 Min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos