Mitglieder Workout

Butttss

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell

Hinzugefügt von Mariana Martinez

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat With Side Leg RAise

30 Wiederholungen

Swaying Bridge

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Left Lying Clams

Left Lying Clams

30 Wiederholungen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

30 Wiederholungen

Lifted Clams

30 Wiederholungen

Straight Leg Donkey

Wiederholungen bis zum Versagen

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Downward Facing Dog with Right Leg Raise

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1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Glute Combo Kickback

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Wiederholungen bis zum Versagen

Glute Kickbacks

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Wiederholungen bis zum Versagen

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1 minute

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