Mitglieder Workout

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Duration 49 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Christopher Kaplonski

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

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