Intensives Training

Wednesday

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jay Rodriguez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Ab day

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

1 minute

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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