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Intensives Training

Loose It

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Lakiah Finch
 		    Hinzugefügt von Lakiah Finch
Loose It
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Loose weight(gotta get in shape to be liked)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 Min 45 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plyo Lunges
❤️ Kräftig (Zone 3)
Plyo Lunges
1 Min 5 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Power Punches
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Power Punches
1 Min 45 Sek
Rest
Rest
15 seconds
Cross Knees to Elbows
❤️ Kräftig (Zone 3)
Cross Knees to Elbows
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
10 seconds

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