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Intensives Training

EK Ring

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Rings, Dumbbell, Bench

Eric Kloss
 		    Hinzugefügt von Eric Kloss
EK Ring
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts TRX / Ring-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 seconds
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 seconds
Ring I Y T
Ring I Y T
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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