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Mitglieder Workout

Rep

9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Daniel Solomon
 		    Hinzugefügt von Daniel Solomon
Rep
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hop in Place
Hop in Place
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Hop in Place
Hop in Place
30 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 Wiederholungen

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