Mäßiges Training

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Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step

Hinzugefügt von Steven Lesane

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

2 minutes

2 minutes

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

2 minutes

2 minutes

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

2 minutes

2 minutes

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

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Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

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Sit Ups with Reach Ups

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1 minute

1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

1 minute

30 seconds

3 minutes

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

3 minutes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

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Quick Box Step Ups

3 minutes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

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Quick Box Step Ups

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