Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Back Burnout

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Jump Rope

Alicia Rodriguez
 		    Hinzugefügt von Alicia Rodriguez
Back Burnout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Row To Reverse Fly
Dumbbell Row To Reverse Fly
12 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 4 Runden
Single Arm Lat Pulldown
Single Arm Lat Pulldown
15 Wiederholungen
Single Arm Lat Pulldown
Single Arm Lat Pulldown
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 4 Runden
Seated Cable Row
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 4 Runden
Underhand Barbell Row
Underhand Barbell Row
8 Wiederholungen
Overhand Barbell Row
Overhand Barbell Row
8 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 7: 1 Runde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute

Verwandte Workouts

Back Workout
Back Workout
24 minutes, Intensiv
Back
Back
28 Min 10 Sek, Mäßig
Back Workout
Back Workout
12 Min 45 Sek, Mäßig
Back
Back
4 Min 7 Sek, Mäßig
Back
Back
12 minutes,
Back
Back
32 minutes, Intensiv
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

surviving gym class 2: electric boogaloo
surviving gym class 2: electric boogaloo
20 minutes, Mäßig
Got It All
Got It All
32 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Back & Biceps (Pull Day)

Back & Biceps (Pull Day)

Mäßig 40 Min  
Back   Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbell, Pull Up Bar
Chest & Triceps (Push Day)

Chest & Triceps (Push Day)

Mäßig 59 Min  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Chest & Triceps 2

Chest & Triceps 2

Mäßig 46 Min  
Chest   Dumbbell, Bench
Back & Biceps 2

Back & Biceps 2

Mäßig 41 Min  
Arms   Dumbbell
Shoulders & Abs *

Shoulders & Abs *

Mäßig 44 Min  
Shoulders   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos