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Exercises

Satz 1: 10 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
Gewichte: Schwer
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
Widerstand: Maximal
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes

Satz 3: 10 Runden


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