Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Hill Climbs

Intensiv   48 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Tammie Stanton
 		    Hinzugefügt von Tammie Stanton
Hill Climbs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Warm-Up Cycling
10 minutes
Moderate Cycling
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Cycling
5 minutes

Satz 2: 6 Runden
Moderate Cycling
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Cycling
1 minute
Standing Cycling
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Standing Cycling
30 seconds
Seated Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Seated Cycling
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Cycling
5 minutes

Satz 4: 6 Runden
Fast Cycling
❤️ Kräftig (Zone 3)
Fast Cycling
30 seconds
Standing Cycling
❤️ Maximal (Zone 5)
Standing Cycling
20 seconds
Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Cycling
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 minutes

Verwandte Workouts

Climbing Hills
Climbing Hills
32 Min 30 Sek, Mäßig
Cycling
Cycling
31 minutes, Intensiv
Hill Cycling
Hill Cycling
33 minutes, Mäßig
Cycling
Cycling
39 minutes, Intensiv
Cycling
Cycling
36 minutes, Intensiv
Hiit Cycling
Hiit Cycling
15 minutes, Intensiv
NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 Min 14 Sek, Mäßig
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 Min 48 Sek, Mäßig
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutes, Mäßig
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 Min 30 Sek, Anfänger
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 Min 32 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Kettle Bell Workout

Full Body Kettle Bell Workout

Intensiv 33 Min  
Full Body   Kettlebell, Medicine Ball
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbells
Stretching Timer

Stretching Timer

Anfänger 15 Min  
Yoga  
Tabata Spin

Tabata Spin

Intensiv 43 Min  
Legs   Cardio Machine
Interval 2-20-40

Interval 2-20-40

Intensiv 55 Min  
Legs   Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos