Intensives Training

Armor 4 Core

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Time to tone and strengthen with this 20 min. workout.

Exercises

Satz 1: 12 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Sprawl and Knee Tucks

❤️ Maximal (Zone 5)

Sprawl and Knee Tucks

30 seconds

Fighting Surfer

❤️ Maximal (Zone 5)

Fighting Surfer

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

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Bent Knee Twists

45 seconds

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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