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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Hannah Kowalski
 		    Hinzugefügt von Hannah Kowalski
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
50 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Overhead Crunches
Overhead Crunches
50 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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