Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Decepticons

Intensiv   25 minutes

Ryan Heinl
 		    Hinzugefügt von Ryan Heinl
Decepticons
Beschreibung

There is no easy way

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Diamond Push Ups 8x
Diamond Push Ups 8x
15 seconds
Sit-Ups 18x
Sit-Ups 18x
30 seconds
Chin Ups 8x
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Barbell Deadlift 5x
Barbell Deadlift 5x
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Sumo Dead Lift High Pulls 20x
1 minute
Knees to Elbows 20x
Knees to Elbows 20x
1 minute
Horizontal Goblet Squats 20x
Horizontal Goblet Squats 20x
1 minute
Sumo Dead Lift High Pulls 15x
1 minute
Knees to Elbows 15x
Knees to Elbows 15x
1 minute
Horizontal Goblet Squats 15x
Horizontal Goblet Squats 15x
1 minute
Sumo Dead Lift High Pulls 10x
1 minute
Knees to Elbows 10x
Knees to Elbows 10x
1 minute
Horizontal Goblet Squats 10x
Horizontal Goblet Squats 10x
1 minute
High Intensity Running
High Intensity Running
10 minutes

Verwandte Workouts

Workout
Workout
18 minutes, Mäßig
Strength
Strength
28 Min 30 Sek, Mäßig
Intense
Intense
9 minutes, Intensiv
Everything
Everything
25 minutes, Intensiv
Arms
Arms
9 Min 40 Sek, Mäßig
Quick
Quick
8 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Righteous

The Righteous

Intensiv 25 Min  
The Power Of Greyskull

The Power Of Greyskull

Intensiv 54 Min  
G.I. Joe

G.I. Joe

Intensiv 30 Min  
Thruster

Thruster

Intensiv 35 Min  
Snatch And Grab

Snatch And Grab

Intensiv 38 Min  
Devastator

Devastator

Intensiv 29 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos