Intensives Training

BIG

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Wall, Stability Ball

Hinzugefügt von Luisa Gravem

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

INTENCE

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

5 minutes

Push-Ups

2 Min 45 Sek

Wall Sit

2 Min 30 Sek

Quad Stretches

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 Min 15 Sek

Ab Ball Raises

45 seconds

Ball Sways

2 minutes

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