Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 26 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sandra L

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Russian Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Leg Spreaders

1 Min 30 Sek

Flutter Kicks

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Rest

30 seconds

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