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Intensives Training

Abs Work Out

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Foam Roller

Brianna Harvey
 		    Hinzugefügt von Brianna Harvey
Abs Work Out
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute

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