Intensiv
22 minutes
Zielbereiche: Lower Body
Ausrüstung: Foam Roller, Jump Rope, Box or Step, Chair
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Hinzugefügt von Sofia Isidoro |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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